-
Wiedza
- poniedziałek, 17 sierpnia 2026
Leżak, góry, morze, cisza. Telefon w dłoni. I tylko szybkie sprawdzenie służbowej poczty. Potem jedna wiadomość na komunikatorze. Jeszcze odpowiedź od klienta…
Brzmi znajomo?
Formalnie jesteś na urlopie ale myślami nadal w pracy. Odpoczywasz od pracy podczas urlopu? Potrafisz się całkowicie „zresetować”, czy jednak należysz do osób, które są „zawsze dostępne”? Trudno wtedy mówić o prawdziwym odpoczynku, bo regeneracji potrzebuje nie tylko ciało.
Od pracy musi odpocząć również głowa.
Czy naprawdę odpoczywamy?
Wyniki badania InterviewMe: „Czy Polacy pracują na urlopie?”, tylko 40% pracowników całkowicie odcina się od spraw zawodowych podczas urlopu. Robią pełny detoks i nie zajmują się pracą: nie sprawdzają wiadomości, nie odbierają telefonów od przełożonych ani klientów.
Pozostałe 60% pozostaje w kontakcie z pracą, mimo że fizycznie przebywa na urlopie.
A co zwykle robią? 46% czasami zagląda do skrzynki mailowej, komunikatorów albo po prostu myśli o pracy, 10% regularnie sprawdza, co dzieje się w firmie lub zastanawia się nad bieżącymi sprawami zawodowymi, a 4% nawet w wolne dni wykonuje obowiązki służbowe.
Co zabieramy ze sobą na urlop? Przede wszystkim… zaległości
Dlaczego tak trudno zapomnieć o pracy?
Najczęściej nie dlatego, że nie potrafimy usiedzieć bez służbowego laptopa. Powody są znacznie bardziej przyziemne.
Badani najczęściej wskazywali:
- obawę, przed zaległościami po powrocie – 35%,
- zbyt dużo obowiązków – 20%,
- odpowiedzialność za zespół, klientów lub projekty – 20%,
- presję by pozostać dostępnym – 18%,
- brak osoby, która mogłaby przejąć obowiązki – 18%.
Jak widać, nie chodzi tylko o nasze przywiązanie do pracy. Problem z odpoczynkiem zaczyna się czasem przed urlopem. Obawiamy się tego, co zastaniemy po powrocie. Boimy się, że zaległości i bieżące sprawy przytłoczą nas zaraz po urlopie.
Urlop bez poczucia winy? Nie dla każdego
55% pracowników przynajmniej czasami odczuwapoczucie winy z powodu tego, że w ogóle bierze wolne.
To daje do myślenia. Przecież urlop jest naturalnym prawem każdego pracownika i został zagwarantowany w przepisach prawa właśnie po to, aby umożliwić regenerację. Dlatego, należy do urlopu podejść zdroworozsądkowo i po prostu dać sobie prawo do odpoczynku. Wypoczęty umysł łatwiej znajduje rozwiązania, jest bardziej kreatywny, chętniej podejmuje nowe wyzwania, uczy się nowych rzeczy i skuteczniej radzi sobie z codziennymi obowiązkami.
Wypoczęty pracownik to korzyść także dla pracodawcy
Jak podkreśla Dominika Kowalska, Ekspertka kariery InterviewMe, CPRW:
„Prawdziwy work-life balance polega na takim zorganizowaniu pracy, aby pracownik mógł bez obaw skorzystać z urlopu i zniknąć na dwa tygodnie, a firma nadal działała sprawnie pod jego nieobecność. Dopiero wtedy urlop spełnia swoją rolę i rzeczywiście pozwala wrócić do pracy z nową energią.”
To istotne zarówno dla pracodawcy i pracownika. Dobrze zaplanowane zastępstwo i rzetelne przekazanie wszystkich spraw i niezbędnych informacji, pozwala jednej osobie spokojnie odpocząć, a całemu zespołowi pracować bez niepotrzebnego stresu.
A Ty? Potrafisz naprawdę odpocząć?
Czy podczas urlopu całkowicie odcinasz się od pracy, czy odbierasz telefony, sprawdzasz służbową pocztę?
Odpoczynek to nie luksus. To coś, co nam pozwala odetchnąć od codziennych obowiązków. Wpływa na naszą regenerację samopoczucie i dodaje energii, z którą później wracasz do pracy. Odpoczynek jest nam po prostu potrzebny, żeby normalnie funkcjonować.
Chcesz dowiedzieć się, jak pracownicy oceniają swój work-life balance i ilu z nich deklaruje, że bez problemu oddziela pracę od życia prywatnego?
Przeczytaj artykuł i przekonaj się, co pokazują wyniki ankiety.
Autor: Edyta Walicka,
Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie
Najnowsze
