-
Wiedza
- poniedziałek, 17 sierpnia 2026
Odpoczywasz od pracy podczas urlopu? Potrafisz się całkowicie „zresetować”, czy jednak należysz do osób, które są „zawsze dostępne”?
To sytuacja, w której pozostajesz w ciągłej gotowości – odbierasz telefony, sprawdzasz służbową pocztę i odpowiadasz na wiadomości. Po prostu myślami ciągle jesteś w pracy. Choć formalnie masz wolne, Twój umysł nadal pracuje.
Czy naprawdę odpoczywamy?
Jak wynika z ankiety pod nazwą „Czy Polacy pracują na urlopie?” – przeprowadzonej przez InterviewMe na grupie 508 pracujących Polaków – tylko 40% pracowników potrafi odciąć się od spraw zawodowych podczas urlopu. Robią pełny detoks i nie zajmują się pracą: nie sprawdzają wiadomości, nie odbierają telefonów od przełożonych ani klientów. Pozwalają sobie na prawdziwy odpoczynek.
Oznacza to, że zdecydowana większość – aż 60% Polaków nie potrafi całkowicie zapomnieć o pracy, mimo że fizycznie przebywa na urlopie.
Co związanego z praca robimy podczas urlopu?
Wyniki ankiety pokazują, że:
- 46% badanych deklaruje, że raczej odpoczywa, ale czasami zagląda do skrzynki mailowej, komunikatorów albo po prostu myśli o pracy.
- 10% regularnie sprawdza, co dzieje się w firmie lub zastanawia się nad bieżącymi sprawami zawodowymi.
- 4% nawet w wolne dni wykonuje obowiązki służbowe.
To dowodzi, że nawet jeśli jesteśmy na zasłużonym urlopie, nasza głowa nadal nie czuje się na wakacjach. Nie potrafimy całkowicie wyłączyć się z trybu pracy.
Co najbardziej przeszkadza nam odpocząć?
Ankietowani wskazali, że są to:
- obawa, że po powrocie czeka mnie wiele zaległości – 35%,
- zbyt dużo obowiązków i/lub natłok pracy – 20%,
- poczucie odpowiedzialności za zespół, klientów lub projekty – 20%,
- presja ze strony przełożonych lub współpracowników, by być dostępnym – 18%,
- brak osoby, która mogłaby przejąć moje obowiązki podczas nieobecności – 18%.
Jak widać, nie chodzi tylko o nasze przywiązanie do pracy. Obawiamy się tego, co zastaniemy po powrocie. Martwimy się tym, ile pracy będzie na nas czekać, jak urlop dobiegnie końca.
Urlop bez poczucia winy
Ankieta pokazuje również, że aż 55% pracowników miewa poczucie winy z powodu korzystania z urlopu.
To daje do myślenia. Przecież urlop jest naturalnym prawem każdego pracownika i został zagwarantowany w przepisach prawa właśnie po to, aby umożliwić regenerację. Dlatego, należy do urlopu podejść zdroworozsądkowo. Dać sobie prawo do odpoczynku. Wypoczęty umysł łatwiej znajduje rozwiązania, jest bardziej kreatywny, chętniej podejmuje nowe wyzwania, uczy się nowych rzeczy i skuteczniej radzi sobie z codziennymi obowiązkami.
Wypoczęty pracownik to korzyść także dla pracodawcy
Jak podkreśla Dominika Kowalska, Ekspertka kariery InterviewMe, CPRW:
„Prawdziwy work-life balance polega na takim zorganizowaniu pracy, aby pracownik mógł bez obaw skorzystać z urlopu i zniknąć na dwa tygodnie, a firma nadal działała sprawnie pod jego nieobecność. Dopiero wtedy urlop spełnia swoją rolę i rzeczywiście pozwala wrócić do pracy z nową energią.”
To istotne zarówno dla pracodawcy i pracownika. Dobrze zaplanowane zastępstwo i rzetelne przekazanie wszystkich spraw i niezbędnych informacji, pozwala jednej osobie spokojnie odpocząć, a całemu zespołowi pracować bez niepotrzebnego stresu.
A Ty? Potrafisz naprawdę odpocząć?
Czy podczas urlopu całkowicie odcinasz się od pracy, czy odbierasz telefony, sprawdzasz służbową pocztę?
Odpoczynek to nie luksus. To coś, co nam pozwala odetchnąć od codziennych obowiązków. Wpływa na nasze samopoczucie i dodaje energii, z którą później wracasz do pracy. Odpoczynek jest nam po prostu potrzebny, żeby normalnie funkcjonować.
Chcesz dowiedzieć się, jak pracownicy oceniają swój work-life balance i ilu z nich deklaruje, że bez problemu oddziela pracę od życia prywatnego?
Przeczytaj artykuł i przekonaj się, co pokazują wyniki ankiety.
Autor: Edyta Walicka,
Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie
Najnowsze
